讨论和练习一些FitFam训练中使用的关键动作。来参加学习如何准确的操作一个Burpee，俯卧撑， 悬空，和提问题。为全部成员建议参加，从新手到老蒋之间的人。
准备健身活动中要锻炼的身体部分
锻炼开始了！听从锻炼领导和助理关于动作的准确形式和操作方法的重要线索--- 并推自己挑战自己的极限！
在整理伸展动作后, 7点大家集合拍照片，就结束！
训练后延长的伸展，哟肌肉更好的恢复以及深呼吸冥想，以更好地连接我们的思想和身体。