北京健康周-活动日程

在健康周的第一天跟Tony Nicholson一起运动！

地点：Western Academy of Beijing (WAB) ​北京京西国际学校在朝阳区来广营东路十号 京西学校
时间：10:00-11:30am
价格：免费

第一天的运动将由中国顶尖健康顾问及健身教练 Tony Nicholson. Tony 在北京京西学校带领我们做激励性的和强有力的训练，学习一种在家里或者健身房都可以做的高强度锻炼方式。绝对是不容错过的一堂训练课，用8分钟的锻炼和激励性的解说后让你改变你身体从内而外的改变。 JBM还有中国的顶尖的健康顾问将为您带来一上午的果汁畅饮和大汗淋漓的畅快。

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启动仪式

地点：Juice by Melissa 顺义店, 顺义区天竺镇馨园一路荣祥广场702号
时间：12:00PM-2:00PM
价格：免费

请来JBM顺义店参加正式的健康周启动仪式；旨在将本次活动的参与者们聚在一起，以JBM的方式将大家带入果汁的世界。参与者可以领取一个礼品袋以及定制果汁计划，同时还可享受JBM现场音乐，健康小食以及果汁畅饮！请测量您的身高和体重数据，来决定健康周的饮食计划。欢迎体验果汁生活！
 
如果您不能去顺义，您同样可以去JBM东直门店领取礼品袋及果汁计划，或者我们也可以直接配送给您！（将收取配送费）

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春茶会-紫云轩

地点：Green T House​紫云轩，北京市朝阳区，何各庄村318号
时间：3:00 PM – 5:00 PM
价格：100RMB

由中国「原产地」优质种植户精选当地绿茶
以满足您2016年春茶的品尝乐趣！
100元人民币/位  敬请赐复 含茶点
建议阁下佩戴礼帽及太阳镜；欢迎儿童和宠物（免费！）
茶食晚间膳于6点供应


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与Rob Cunningham在后海跑步

地点：后海(什刹海A1出口）
时间：7:00-8:00am
价格：免费

（如果空气污染超过200，会取消本次活动）



 

在Zamani跟Theresa做瑜伽（请自带瑜伽垫）
Yogi Life Code课程—揭秘瑜伽的奥秘—制戒和遵行，另外还有一个半小时的流瑜伽班和冥想。
地点：Zamani(朝阳区幸福中路联宝公寓4号楼14D)
时间：9:00-11:30am                       
价格：100RMB

Theresa，她的中国学生都叫她Taozi桃子，自2005年起开始做瑜伽教练，2008年开始在北京教瑜伽。刚到中国，她便开始了2年密集的YTT（Yoga Teacher Training）训练与她的导师Uton Laoshi，主要练习Ashtanga和经络能量。她一直学习并教授瑜伽。从上过CCTV中央电视台瑜伽频道以及北京的很多杂志。Theresa 很喜欢与人分享她在超过了1000小时的YTT训练后的练习感受。每次瑜伽课程你都会感受到身体、气息达到了刚柔平衡，这是一个让学生们感受到神圣的复杂过程。Theresa的人生信条是“一分耕耘一分收获”，当我们决定将我们的全部能力、思想及行动放在一件事情上时，我们就会得到回报。今天，我们可以选择瑜伽的道路，像水果一样有灵性，给自己一个健康的无忧无虑的生活，这样我们才能积极的影响身边的人，这才是我们生活的最终目标。

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Melissa的健康午餐&Clare Hynes珠宝&Teeki 瑜伽服饰巡回展@JBM东直门店

地点：Juice by Melissa 东直门店Juice by Melissa Dongzhimen ​（东城区，东外公馆底商101）
时间：11:45am
价格：115RMB

瑜伽课之后，直接去JBM东直门店享用98元的健康午餐，还可参加在JBM东直门店举办的Clare Hynes珠宝、Teeki 瑜伽服饰和Yoganda瑜伽袋巡回展！我们的菜品都是有机、纯素、无麸质的美食！完美的组合，让你一周都在健康的轨道上！午餐包含1 果汁或冰沙，任选沙拉，卷饼或营业食物碗以及我们健康的无麸质美食！

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Eddy Wang的101自我防御课

地点：日坛公园北门
时间：6:30pm
价格：免费

FIVE POINTS 的101自我防御课，将为您介绍基本的自卫和身体调整。主要的重点将是获得对基本运动击打训练，破解基本的挟持动作，呼吸练习和身体调整。
“不要做一个侵略者，但也绝不做弱者”-Eddy Wang

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Kerastas以健康的方式美丽

地点：朝外SOHO（Chaowai Soho​），MUMA•FRENCH83
时间：7:00pm
价格：280RMB (retail price ¥580)

城市庞大而嘈杂，置身简洁舒适的环境，可以由内而外的全方位感受到MUMA & FRENCH83为客户所提供的专业时尚高品质的服务及產品，通过对创新生活态度的坚持，将优质、简约、同时追求舒适的时尚生活风格，传递给每一个人。
MUMA•FRENCH83 与Kerastas的官方美发专家共同给大家带来Kerastas的头皮护理，发型建议，以健康的方式做一个美丽的造型。本次造型建议至少12人以上参加，原价580元的发型护理即可享280元。

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与Amy Grubb一起学习Barre普拉提

地点：Isofit Pilates​
时间：7:15PM
价格：100RMB

Amy曾于皇家芭蕾舞学校和伦敦中央芭蕾舞团练习舞蹈。作为一名职业芭蕾舞演员，她在香港芭蕾舞团工作5年，之后一直做职业自由舞者。2008年，Amy从14岁开始通过Polestar普拉提在Isofit普拉提香港工作室练习普拉提，充实她的舞蹈训练。她也在工作室拿下了普拉提资质，现在是Polestar普拉提导师，帮助学生准备考试。她同时通过了GYROTONIC一级，以及Booty Barre的Barre普拉提训练。如今Amy在Isofit普拉提北京工作室教瑜伽，之前还在很多不同的地方教授瑜伽，如在北京舞蹈协会介绍普拉提知识，在中国国家芭蕾舞团教瑜伽。

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Petra的Reformer普拉提

地点：Isofit Pilates（Isofit Pilates​）
时间：7:15PM
价格：100RMB

Petra喜欢她激励客户去更好地了解自己的身体，并且享受通过普拉提带的不同的姿势，移动性，灵活性和力量的带来的好处。除了练习普拉提，Petra也做一些瑜伽。她拥有瑜伽老师的资格证书，并且在北京的许多瑜伽馆中教过瑜伽。Petra说她很喜欢见证普拉提给人们带来的自信，并且让人们感觉到更健壮而且不会觉得疼痛。

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与Rob Cunningham在丽都饭店跑步

地点：丽都饭店-公园一侧入口集合（望京）
时间：7:00am-8:00am
价格：免费

（如果空气污染超过200，会取消本次活动）


 

与Theresa一起在Zamani做瑜伽（请自带瑜伽垫）
你是火，土或空气属性？找出你是什么草药体质，以及如何平衡它，再加上一个半小时瑜伽类和冥想。
             
地点：Zamani (朝阳区幸福中路联宝公寓4号楼14D)
时间：9:00-11:30am                       
价格：100RMB 之后可选择是否在JBM吃午餐

Theresa，她的中国学生都叫她Taozi桃子，自2005年起开始做瑜伽教练，2008年开始在北京教瑜伽。刚到中国，她便开始了2年密集的YTT（Yoga Teacher Training）训练与她的导师Uton Laoshi，主要练习Ashtanga和经络能量。她一直学习并教授瑜伽。从上过CCTV中央电视台瑜伽频道以及北京的很多杂志。Theresa 很喜欢与人分享她在超过了1000小时的YTT训练后的练习感受。每次瑜伽课程你都会感受到身体、气息达到了刚柔平衡，这是一个让学生们感受到神圣的复杂过程。Theresa的人生信条是“一分耕耘一分收获”，当我们决定将我们的全部能力、思想及行动放在一件事情上时，我们就会得到回报。今天，我们可以选择瑜伽的道路，像水果一样有灵性，给自己一个健康的无忧无虑的生活，这样我们才能积极的影响身边的人，这才是我们生活的最终目标。
 
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Gwen的瑜伽课@北京英语学校-顺义（请自带瑜伽垫）

地点：北京国际学校-顺义British School Beijing (Shunyi)​
时间：5:15PM-6:30PM
价格：100RMB

Gwen专注于使用呼吸作为一种运动工具来连接身体和心灵。她的教学着重于身体的生物力学来达到强度和柔韧性之间的平衡的目的。呼吸是生活中的一切 - 普拉纳或生命力提供了力量和耐力，而且也提供给你愈合和放松。
Gwen练习20 年瑜伽，并且教授6年瑜伽。瑜伽使她保持专注，平静和平衡 - 对于这一点，她希望能够分享所有她知道美妙的瑜伽练习方法。

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JBM顺义店晚餐以及Clare Hynes珠宝巡回展，Teeki 瑜伽，和Taozi Tree Yoga 的Yoganada瑜伽袋

地点： JBM顺义店，顺义区天竺镇馨园一路荣祥广场702号
时间：7:00pm-8:30pm
价格：115RMB

瑜伽课之后，直接去JBM顺义店享用98元的健康午餐，还可参加在JBM顺义店举办的Clare Hynes珠宝&Teeki 瑜伽服饰巡回展！我们的菜品都是有机、纯素、无麸质的美食！完美的组合，让你一周都在健康的轨道上！午餐包含1 果汁或冰沙，任选沙拉，卷饼或营业食物碗以及我们健康的无麸质美食！

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Martin的DIY 茶叶课程

地点：三里屯SOHO Papp’s Tea（Papp’s Tea @ Sanlitun Soho​）
时间：7:00pm
价格：129RMB, 原价195RMB（最多10人）

PAPP茶是由茶叶爱好者和音乐家马丁·帕普建立的。在过去的10年马丁游历，并会见了亚洲各地的当地茶农，并最终在北京构建一个有趣的茶社并且创造中国最进步的茶服务之一。
DIY茶研发室：您是否自创过自己的混合茶？欢迎来到PAPP'S茶研发室，探索茶文化的奥秘！我们从超过45个有茶业和草药让您能做出最适合您的茶业。您可以根据您的体型，喜欢的口味，甚至是您的业余爱好来做您自己的茶业。不知道从何开始？不要害怕，我们有非常有经验的茶专家帮您一步步的设计您自己的定制茶叶，最棒的部分就是这个茶只属于您自己！

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Fight Fusion的Rory给您介绍拳击

地点：朝外SOHO（Chaowei Soho​）
时间：8:00am
价格：100RMB

Fight Fusion 最早的名字是“Fight Camp”，在过去的3年里逐渐形成了中国格斗爱好者在北京的格斗社区。2016年，他们开始了品牌重塑和扩张，新的名字叫Fight Fusion！新名字体现了他们持续致力于提供中国最好的武术风格的新兵训练营的培训，同时引进一些显著的和令人兴奋的新发展契机给他们的鲜为人知的计划。

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Melissa的排毒瑜伽&紫云轩素食午餐（请自带瑜伽垫）

地点：紫云轩（The Green T House​）
时间：11：00am
价格：瑜伽课程免费，4道菜的午餐&茶共288RMB

跟Melissa练习瑜伽，然后在紫云轩享受美味的素食午餐。通过瑜伽的柔软的动作，来达到排毒减脂的目的。之后在环境优雅的紫云轩餐厅享受素食午餐。邀请你的朋友来参加我们的瑜伽及素食午餐活动，在这里您也会认识很多新朋友哦！

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East Hotel东隅酒店休息

地点：东隅酒店（EAST Beijing​）近颐堤港
时间：中午12点以后入住
东向/城市景观房：1000RMB+15%服务费

健康周的成员可享特别优惠价格！入住后，第二天早上会为您送来果汁，准备迎接我们的闭幕式。

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北京和睦家医院CauverOsteopath医生讲座

地点：北京和睦家医院-丽都（Beijing United Family Hospital – Lido​）
时间：5:00pm-19:00pm
价格：免费

Jeff医生与1996年在法国ESO-巴黎大学获得医学学位，并获得全国住院医师资格。在1998年完成研究生论文之后，他又完成了他的骨科医学博士，开始个体行医生涯。
Cauver医生是由国家法国卫生板（ARS）认证的董事会成员。他也是法国注册的整骨医生（ROF），这是骨病监管机构在能力和安全医疗方面的最高标准荣誉。

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