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2017年10月05日
06:00 - 07:00
06:00 - 06:15
热身
准备健身活动中要锻炼的身体部分
06:15 - 06:50
主要训练
锻炼开始了!听从锻炼领导和助理关于动作的准确形式和操作方法的重要线索--- 并推自己挑战自己的极限!
06:50 - 07:00
伸展
在整理伸展动作后, 7点大家集合拍照片,就结束!
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