雌激素是一种女性荷尔蒙，女性生命中年轻阶段很少罹患各种慢性病，它就像一把保护伞，维护着身体的健康，可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻，保持年轻体态，促进性欲等维护着女性的第二性征。而45岁以后，随着女性荷尔蒙分泌减少，生命渐渐进入更年期，这把“保护伞”也逐渐收起，皮肤失去以往的光泽和弹性，干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹，衰老和慢性疾病会隆重登场，严重影响女性的生活质量。本周CHAO Cell Center将会就雌激素这一话题给我们带来本周的轻讲座。

本周六，CHAO CLUBHOUSE将联合Base Fit 通过完美曲线塑造课，提升您的整体健康水平。女士们，这是为你们专门设计的课程。这项课程集中关注手臂、腹部和臀部三个部位。力量与有氧训练的有效结合将帮助您获得曲线身材和自信。课程旨在让您身心都达到最佳状态。参加此课程的来宾请穿着舒适运动装，我们有更衣室提供。

本周的健康饮食烹饪课，我们请来了热爱探索各式美食的Albert。受到美食魔力的感召，Albert在几平米的厨房里收集了不同用途的各种厨具电器，体验不同的烹饪方法。他经常找来通一道菜的多版食谱，比较分析之后实验出集合各家味道之长的版本。
Albert也十分乐于分享自己的厨房经验，本周他将为您演示一道秘鲁国菜“酸橘汁腌海鲜”的做法，同时还会讲述一些这道菜背后的小趣事。