此活动已结束，注册已经关闭。在FitFam中查看更多活动
Hello ! FitFam "跑道勇士"是通过间歇跑道训练和HIIT(高强度间歇训练)来提高你的跑步速度，主要关注于技巧、稳定性，腿部和核心力量。
如果你想要了解更多信息，请添加"MichaelCheungUK"的微信，注明"I want to be a FitFam Track Warrior"。
请注意：这是一个高速跑步小组。我们一般配速是2分钟内跑400m,绝大多数高强度练习是接近1分钟。请在报名前考虑你的体能状态。
我们跑步格言是："这是赛跑，不是马拉松！"
整个训练会跑3至4.5公里。
时间：每周六早上6:30
地点：操场离入口最远的那个球门柱
锻炼内容：
6.30am – 热身
6.40am –腿部训练
6.50am – 跑道训练
7.20am – 核心训练
7:25am – 舒缓和拉伸
7:30am – 结束和合照！
建议携带物品：请带上水。带上功能型饮料和可靠的跑鞋。
*官方户外AQI（空气质量指数）上限：150
*最终活动确认将于早上5:30。在微信群中予以通知，
你也可以在 www.aqicn.org查询最新AQI指数
报名此免费活动表达本人同意FitFam健康安全和个人形象弃权书
