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FitFam Track 旨在通过间歇式训练来提高我们的跑步速度和力量。
这是一个侧重于HIIT的跑步训练。我们会在冲刺跑、圈跑中加入稳定性、腿部力量、核心力量的训练。
适合所有水平和速度
6.30 热身
6.40 操练/腿部和核心训练
6.50 冲刺跑、跑圈
7.20 拉伸
周六早6.30am- 7.30am
交通大学
*The NORTH室外训练AQI高限是160*
*最终通知早上5:15在The NORTH微信群里发布*
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