7AM！交通大学体育场徐汇 - 室外训练

FitFam交通大学训练活动

7AM

时间：周一周二 周三周四周五6am, 周日7am

地点：交通大学球场（参见以下地图）

训练内容主要是自重循环和高强度间隙训练，包含热身和拉伸，总时约1小时

请带上手套和水

注意：周一周二 周三周四周五每次人数上限为25人。周日每次人数上限为30人.每次集训前一天我们会在微信群里组织报名，请留意关注。

交通大学是一个有人数限制的场地。

如果你成功注册了但是没有参加锻炼（这包括迟到10分钟以上），

惩罚是未来1周不能参加任何有人数限制的场地的锻炼，

包括：交通大学，西岸，周四的街道健身跑步，凯吉斯和瑜伽课。FitFam的目标是在有限的场地让参加锻炼的人数最大化，而且，

我们也希望你能尊重并遵守我们和交通大学签订的关于场地人数限制协议。注册有人数限制场地的锻炼意味着必须100%参加，所以，请设置好你的闹钟，我们操场上见！

快来参与我们FitFam的大家庭，一起肆意的挥洒汗水吧！

官方室外正式训练 空气质量指数在150以下

在6：15 在群里通知

请检查美国领事馆的空气质量www.aqicn.org​ (或者软件)

报名此免费活动表达本人同意FitFam健康安全和个人形象弃权书​