承诺！静安工人体育场 - 630am 室外训练

FitFam Track 旨在通过间歇式训练来提高我们的跑步速度和力量。

这是一个侧重于HIIT的跑步训练。我们会在冲刺跑、圈跑中加入稳定性、腿部力量、核心力量的训练。

适合所有水平和速度

6.30 热身

6.40 操练/腿部和核心训练

6.50 冲刺跑、跑圈

7.20 拉伸

周六早630am- 730am

静安工人体育馆 昌 平路 888 号

*The NORTH室外训练AQI高限是150*

*最终通知早上5:15在The NORTH微信群里发布*

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