上海马拉松！加入我们的七公里跑步+HIIT活动 530am

加入我们新的锻炼！

每一次将会从交通大学的北门出发。(也就是淮海西路新华路交叉口那个入口)前往外滩，用超赞的照片收官。
整个行程包含有7公里的跑步以及两组锻炼(HIIT高强度间歇锻炼/Bodyweight workout自重锻炼)


具体细节如下：
每个周四早晨5:30点
从交大北门出发
四个中转站

1) 慢跑1.82km 到达第一个中转站 (聂耳铜像站)

热身

2) 向东继续慢跑2.25公里到达第二站(复兴公园站)

Bodyweight 自重锻炼

3) 向东慢跑1.4公里到达第三站(太平湖公园)

HIIT 高强度间歇锻炼

4) 向东慢跑2.04公里到达第四站(古城公园)

放松拉伸

总计7.5公里


注意：请轻装上阵！
带好水，锻炼手套，交通卡以便锻炼结束后从外滩回家。当然也可以骑共享单车。

虽然我们会一直保持一个团队，不让任何一个人掉队，但是7点多公里并不是一个很短的距离加上有两组锻炼在路途中，请务必在报名注册之前斟酌一下自己的身体状况。

期待与你在清晨的阳光下相见！！！



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