静安区南京西路789号太古汇L343

徐汇区陕西南路550弄25号B101

静安区武定路969号4楼

徐汇区嘉善路98号明园商务中心B座307（靠近永康路）

徐汇区小木桥路456号2号楼1层2-3单元（地铁4号线大木桥路站3号口出门步行约260米）

徐汇区长乐路1219号长鑫大厦1楼/14楼（近乌鲁木齐路）

静安区武定路969号4楼

静安区愚园东路20号东海广场3号楼13层

北京西路23号1楼新金桥广场（人民广场店）

长宁区愚园路753号 C楼1层（靠近江苏路）

静安区胶州路322号19号楼3E

地址：长江路258号中成智谷奥世训练馆a0-1101
青少年及成人自卫防护和运动防护/摔跤与拳击运动的文化推广和赛事组织/青少年体育训练营/少儿艺术沙龙/

静安区常德路800号C4栋301室（800秀创意园区）

Absolute MMA（绝地格斗）是一家坐落于上海静安区中心的世界级综合格斗学院。这个来自澳大利亚的品牌已在综合格斗不同分支中培养出许多世界冠军，现也将努力在中国推动该运动的发展。每周我们将为不同经验级别的学员开授超过50节课程（包括巴西柔术、无道服巴西柔术、摔跤、泰拳、拳击和综合格斗），均由经验丰富的教练指导来帮助大家实现个人目标。

黄埔区普安路189号
BIF工作室介绍：BarreInFusion 是专注提供都市女性塑形的精品小团体课程工作室。提供最流行最专业的Barre芭蕾塑形课程及各类其他课程。自2016年底开始营业至今，目前核心会员人数已达几百人。工作室以精品课程和社区活动为主。定期与各大品牌举办各类健康活动，将健康与生活紧密结合，帮助大家获得健康积极的生活方式！

上海浦东新区潍坊西路70号3楼

大沽路288号6号楼（黄埔店）
虹许路538号（靠近名都城，元一希尔顿酒店 古北店）

Performance Training is a combination of various strategies to provide a complete workout. Coach Mau's protocols take these movements and adapt them into different modalities, angles, resistances using tools such as  TRX  Kettlebells, slam ball to mention some in orderto develop physical factors such as cardiovascular strength , resistance, explosiveness,power , stamina , resistance and more for a better and more functional body which is able to perform in many different scenarios, either for real dailylife. Team performance training is all about unifying the strength of the individual team members and to be able to achieve a common goal. Some might be faster, some might be stronger, one might be agile and there might be a complete athlete, but none of these are as strong as their combined effort. We are complementary and identifying our strengths and applying them efficiently to be victorious as a team requires management

黄埔区大沽路288号5号楼4C （靠近成都北路）

MovOr classes are challenging in a way you haven't been challenged before. We don't do fitness, we MOVE! Learn how to become injury proof, agile and graceful in the Strength, Skill and Flow classes that we offer.
Especially for FitHearts we run a MovOr Flow class at CrossFit Body In Motion in Gubei. Accessible for all levels, we teach 3-4 movements and string them together in an instagram worthy (and exhausting) flow. Don't waste your sweat: learn to move better while you work out!

上海市徐汇区淮海中路1500号B1层

上海市徐汇区钦州北路68号

地址：昆明路640号B栋102室（近辽阳路地铁4/12号线大连路站1号出口）

IVO FITNESS 致力于高端精品团课，主推功能性训练、高强度有氧训练以及循环训练等。有着国内外顶尖的运动器材以及最潮流的运动理念。让我们可以摆脱传统健身会所的束缚，使运动回归到最自然最快乐的状态！
IVO FITNESS 不是传统意义上的健身房，更不是私教健身工作室！我们为客户打造一个爱与呵护的运动空间，为现在平淡都市生活增加一丝乐趣，更为上班族们提供一个舒缓身心的去处！让人们走出商业化的健身场所，步入一个单纯享受运动的空间，和身边志同道合的朋友一同流汗、一同努力、一同进步！
IVO FITNESS 秉承着自己的运动理念，结合国内外最潮流的运动课程，为我们的客户提供了一个最舒适的运动空间，让每一个来到 IVO 的客户都能找到自己的归属感！

课程介绍：

体能划船课：
室内水阻划船课程，其中涵盖了交叉性训练以及功能性训练，在60分钟内达到最佳的运动效果并提供最完美的有氧运动体验。利用Water Rower的划船机设备，目的于降低关节的压力，并让全身80%的肌肉参与到运动中，从而达到全身健体塑形的效果。

Beachbody INSANITY LIVE workout is a revolutionary cardio-based total-body conditioning program based on the principles of MAX interval training. It requires no equipment and is easy to learn and fun to participate in. INSANITY LIVE Rounds (changed every other month) offer participants the opportunity to a challenging class with heart-thumping, well-timed music. The group-exercise adaptation of this workout has been designed to give participants a safe, challenging, and results-driven experience.

DURING INSANITY LIVE YOU'LL DO:
PLYOMETRICS for insane legs and gluts, UPPER BODY RESISTANCE for sculpted arms, shoulders, chest, and back. PURE CARDIO for crazy fat burn and CARDIO ABS with intensive core work so you can get awesome abs. With Insanity, you can burn up to 1,000 calories in an hour.

You don't have to be in extreme shape - levels of each exercise are provided. All fitness levels are welcome!

徐汇区天平路185号天平宾馆7楼（近衡山路）

徐汇区襄阳南路222号1层（复兴中路）

愚园路433弄静安设集中心8号4楼

上海市中山北路1715号浦发财富广场E座2101室

普陀区远景路662号万业新阶B栋2楼（地铁中潭路站4号口，近中潭路）

静安区愚园路546号3号楼后侧1层

上海市普陀区江宁路1306弄7号富丽大厦23楼(近澳门路)

OLAB FITNESS将泰拳、拳击、巴西柔术、跆拳道等格斗操课与功能性小团体课有机结合，场馆环境一流，器械配置高档，教练指导经验丰富。

静安区南京西路931号3楼

静安区延安中路596号天壹坊207

地址：南苏州路1247号，八号桥艺术空间三楼
Studio K引进国际专业认证技术设备，针对健康有生活态度的现代人群，提供最新锐最有趣的空中健身体验。提升女性外在身形魅力，实现内在气质协调，养成健康的生活方式，塑造由外而内／独立自信的形象，实现自我释放。以全新定义的“空中健身”理念为主导，将Bungee、空中瑜伽、钢管舞等各种空中技巧性训练与现代芭蕾普拉提等运动元素结合，通过科学合理的进阶性课程设置，全面提升学员身体协调性，增强核心力量。

空中塑形课程
突破传统的燃脂、增肌层面，利用绳索吊床的空间延伸，在柔软的绸料包裹下，更为轻松的实现柔韧拉伸。同时有效的激活地面运动无法触及的肌肉群体，实现肌肉线条的立体雕刻。
反重力高效燃脂。通过同地心引力的对抗与协作，有效增加同类地面动作的运动负荷，在有效的增强燃脂效果、促进核心力量形成的同时，通过自身的调节控制又能避免运动器械可能带来的损伤。
摆脱枯燥重复的机械训练，通过炫酷有趣的空中技巧提升身体的协调性及控制能力。

徐汇区陕西南路221号B3文化广场（靠近复兴中路）

长宁区长宁路405号3号楼

上海市徐汇区襄阳南路500号巴黎时韵208室

静安区陕西北路66号＃1702