12.01 | CHAO FITNESS 系列课程 - CORE FLOW

Core Flow Yoga身体各部整合性的力量练习，塑造强有力的核心，追求身体和内心的稳定和平衡，持续寻求身体、呼吸、心灵等更全面和更深度的健康将瑜伽体式、体式流动、呼吸与音乐紧密结合，打造不同于传统瑜伽派别的瑜伽课程，强调身体和心灵的力量和活力。Core Flow Yoga动作序列植根于流瑜伽，并受现代物理治疗方法的启发，专注于塑造强有力和稳定的核心，从稳定的核心来支持四肢的灵活度，增强协调性和对呼吸的专注，使内心更加明晰。